On purpose:

Doe deze visualisatie aan het begin om mensen te laten landen (er zijn):

Dan wil ik nu gelijk vragen om je ogen te sluiten en diep adem te halen.

Sluit je ogen en adem diep in. Houd het vast en adem uit.

Ga rustig door met de ademhaling.

En in je verbeelding, en daarmee bedoel ik: hoe jij het voorstelt in je hoofd, ga je terug naar vanochtend, en zie je zelf liggen in je bed.

Voor sommigen van jullie is dat een helder beeld, voor anderen is dat een soort flits, of een soort gevoel; en dat is helemaal OK.

En niet hardop want daarmee leid je een ander af.

Zie jezelf liggen in je bed.

En hoe voelde je je toen?

En in je verbeelding zie je jouw ochtend ritueel; zie je zelf eten, aankleden, misschien ben je met de kinderen bezig, zie wat jij vanochtend deed.

En dan maak jij je gereed om het huis te verlaten.

Dus je pakt je tas, stopt de spullen die je nodig hebt erin.

En dan zie je jezelf door de deur naar buiten gaan.

En wie weet ben je met de auto, of je rijdt met iemand mee, of met de trein, misschien ben je op de fiets gekomen, of met het openbaar vervoer.

Zie je zelf onderweg zijn.

En dan kom je aan.

En dan zie je de eerste mensen die jij hier hebt ontmoet. En je ziet jezelf wat te drinken inschenken en je ziet jezelf nog wat roken voordat de training begint.

En uiteindelijk kom je deze ruimte binnen en zie jezelf een plek nemen op de stoel waarop jij nu zit.

En sta nu stil waarvoor jij vandaag hier bent gekomen.

Jij gaat vandaag <een besluit nemen>.

Een besluit dat een drastische impact zal hebben op jouw leven.

En als je kijkt naar die momenten die heel belangrijk geweest zijn in jouw leven; bv een rijexamen, je trouwdag of een presentatie op je werk, dan zie je dat daar een zekere mate van spanning bij komt.

Die spanning is er ook vaak bij <thema van de training>.

Want <thema> heeft iets onzekers, iets beangstigends, en dat is helemaal OK.

Als die spanning er is dan is dat helemaal OK.

Waardeer jezelf, waardeer jezelf om het feit dat jij je nek uitsteekt vandaag. Je bent zelfs bereid om daar een dag aan te spenderen, je bent zelfs bereid om hier te gaan zitten met mensen die je niet kent met je ogen gesloten.

En dat heeft ook weer iets moois.

Door vandaag voor jezelf te gaan, door te zorgen dat jij haalt wat jij nodig hebt, dus een actieve instelling, dat is de manier waarop je de ander uitnodigt om dat ook te doen. Dus dat is de manier waarop we elkaar kunnen ondersteunen. Dus dat jij zorgt voor jezelf dat jij haalt wat jij nodig hebt.

Zodirect tel ik van 1 tot 3; op het getal 3 doe jij je ogen open. Ik begin met tellen, 1, 2, 3 – open je ogen, wees weer wakker en alert en terug in de ruimte.

Wat ik nu wilde doen is <volgende onderdeel>

En dat gaan we als volgt doen;